时间规划、时间管理上了今年语文高考作文题，可见其重要性。初中后还能有时间看闲书，如《达芬奇的密码》，全依赖小时候严格按时间规划做事养成的好习惯。效率高、时间安排合理的孩子在中学后优势明显。假期将至，快和我一起帮娃做好假期时间规划。

平时学校任务满，孩子们干的都一样，要想成绩比别人强，寒暑假家庭能量就得最大限度发挥出来。规划和执行力不同的家庭，孩子开学后的状态和时间习惯千差万别。下面分享时间规划的三大法则，学会了，你的假期规划就是最高效的，记得先收藏好。

一、一定要先做减法，再做加法。先把脑袋里各种想要的东西减掉，别贪心，然后再做加法。加法有三条原则：

1.  如果孩子学科均衡，各科都还行，没有明显差于其他科的，加法就是加强项，搞一门孩子最有兴趣的去加强。

2.  如果孩子哪门都不行，非常均衡的差，就集中力量加那门最简单、最可能出成绩的。

3.  如果孩子不均衡，有一门功课显著比另外两门差，那就加最差的。比如孩子小学五年级前学科均衡，假期就狂拉英语，开学后英语有巨大提升，变成特长，自信心爆棚。初中后数学相对弱势，假期就花更多时间在数学复习和提升上，让孩子下个学期更从容。按照这三条建议，先减后加，找到一门功课集中力量攻两个月，效果容易显现。具体语数英三门学科怎么攻，关注我，下一篇会讲。

二、一定要安排大块时间任务，进行物理隔离。一天有上午、下午、晚上三大块时间，只要给这三大块时间制定好明确的任务方向即可。上午学习，下午运动、兴趣玩耍，晚上阅读。上午 8:30 起床，9 点开始学习三个多小时，和放学后家庭作业时间差不多，孩子不会难以接受。下午 1 点开始到 5 点可以玩四个小时，包括运动训练、兴趣训练、自由玩耍等。晚上 7 点到 10 点三个小时安静阅读。小学生低年级一次阅读时间最好超一小时，高年级最好超两小时，否则难以形成心流。反对学一会儿玩一会儿，上午集中力量学习，下午集中力量玩，晚上集中力量阅读，时间安排物理隔离。如果早上学习任务没完成，下午就继续学，这是很好的奖惩措施。

三、一定要规律且稳定。闺蜜家规划表中运动模块时间老变，孩子很难形成习惯，做起来逆人性，很难执行。还有朋友自己一有时间就带孩子出门玩，不管上午还是晚上，这是人为破坏规划表，还不如不规划。强规划强执行的人能自我约束，并用行动约束孩子。最后分享我娃的暑期安排表，放假后先完成学校作业，7 到 10 天基本能完成。然后按照规划表安排每天时间，上午攻理科弱项提升成绩，初中快中考了成绩也还算稳定。下午两三个小时自由活动加每天运动或艺术学习。晚饭后和儿子散步聊天，最后睡觉前两小时阅读，中英文基本对半开。假期强阅读是从一年级开始的习惯，现在来看获益良多。

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