👶 孩子在学校情绪不好，往往是因为他们不懂得如何调节和控制自己的情绪。但是，情绪的控制能力对孩子的发展来说非常重要。具有较高情绪调节能力的孩子，往往也拥有较好的抗挫折能力，这对孩子的身心健康发展有重要作用。

家长如何帮助孩子调节情绪？

• 家长自己能量要正面：能掌握自己的情绪，尤其是负面的，可以先平静自己焦虑的情绪，多给孩子一些正能量。
• 关心孩子的心理表现和心理变化：多和孩子交谈，拉近与孩子的距离，从解决矛盾着手，消除孩子的心理障碍。
• 侧面引导孩子：父母察觉到或者发现孩子出现心理问题的时候，可以先不正面询问孩子，可能孩子自己还没意识到，先从侧面引导，问问孩子今天心情怎么样啊什么的。
• 用心呵护孩子：孩子正在生长发育阶段，作为家长要用心去呵护他们，要正确的去教育他们，要认真的去引导他们，要把孩子带到健康的成长道路上。
• 孩子需要倾诉和理解：倾诉能化解他们的烦恼。家长要站在孩子的角度，去想象、体验孩子的感受，孩子遇事时要让他们谈谈心中的感觉。
• 帮助孩子提高对挫折的承受力：孩子受挫后，会产生不良的心理表现，家长切不可一味训斥孩子，要以宽容的态度，安慰帮助孩子。

孩子在学校情绪不好的原因有哪些？

• 对环境的适应不良：孩子对教学内容的厌烦、对教学方式的不满与对物理环境适应不良，都容易变成孩子情绪失控的导火线。
• 焦虑紧张：在学校因为老师的要求、社交的苦难感到压力，引起紧张焦虑也容易让情绪不稳定。
• 无法顺利表达需求：当孩子没有适合的方法来表达这些需要时，就会产生问题表现，这些问题表现就容易透过哭闹来表达。
• 感知觉敏感：因为孩子感知觉的异常，有时会对课堂中出现的某一个画面、某一种声音或某一个词语等过度敏感，导致情绪爆发。

如何让孩子学会情绪管理？

• 让孩子认同自己，有情绪空间：要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭，带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境。
• 让孩子体验情绪，洞察他人情绪：孩子在表达情绪控制情绪之间取得平衡的话，便能以建设性的态度表达强烈的情感，而且控制对自己，对他人有伤害的情绪表达方式。
• 让孩子学会乐观的面对生活：在教育孩子学会乐观的面对人生时，除了多与孩子交流，培养孩子的自信心之外还有个很重要的方面就是首先父母要相信自己的孩子，给予鼓励和支持！
• 教会孩子适当宣泄不良情绪：人在精神压抑的时候，如果不寻找发泄机会宣泄情绪的话，会导致身心受到损害。